菠萝香蕉黄瓜果饮
菠萝香蕉黄瓜果饮

丰富的口感，营养美味

  • 难度：容易
  • 烹饪时间：10分钟
  • 口味：酸
  • 1 将菠萝去皮后切取适量，纵切成四等分，再切成小块。
  • 2 装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。
  • 3 剥去香蕉外皮，再切成厚度约为1厘米的圆片。
  • 4 将切好的香蕉片装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。
  • 5 黄瓜洗净切薄片，再切成条，横切成小段，装碗备用。
  • 6 备好榨汁机，倒入20克黄瓜。
  • 7 倒入90克冰冻菠萝。
  • 8 倒入30克冷冻香蕉。
  • 9 倒入80毫升牛奶、5毫升柠檬汁。
  • 10 盖上盖子，打开开关开始榨汁。
  • 11 榨汁机运转1分钟。
  • 12 打开盖子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。
  • 13 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
  • 制作指导
    切菠萝肉前可将菠萝肉放入盐水中浸泡片刻，口感会更好。
相宜相克
  • 与黄瓜搭配相宜的食材
    鱿鱼
    增强免疫力
    虾
    保肝护肾
    醋
    开胃消食
    蒜
    排毒瘦身
  • 与黄瓜搭配相克的食材
    白萝卜
    破坏维生素C
    菠菜
    降低营养价值
    菜心
    破坏维生素C
    奶白菜
    降低营养价值
    小白菜
    降低营养价值
    上海青
    破坏维生素C
    油麦菜
    破坏维生素C
    生菜
    降低营养价值
    马齿苋
    破坏维生素C
    芹菜
    破坏维生素C
    娃娃菜
    降低营养价值
    香菜
    降低营养价值
    香椿
    降低营养价值
    紫甘蓝
    降低营养价值
    花菜
    破坏维生素C
    胡萝卜
    降低营养价值
    山药
    降低营养价值
    玉米
    不利于维生素的吸收
    苦瓜
    降低营养价值
    红椒
    导致营养流失
    彩椒
    破坏维生素
    南瓜
    影响维生素的吸收
    鹌鹑
    降低营养价值
    鳝鱼
    降低营养
    火龙果
    破坏维生素C
    山楂
    破坏维生素C
    橙子
    破坏维生素C
    柚子
    破坏维生素C
    草莓
    破坏维生素C
    樱桃
    破坏维生素C
    哈密瓜
    破坏维生素C
    荔枝
    破坏维生素C
    红枣
    破坏维生素Ｃ
    花生
    引发腹泻
    桂圆
    破坏维生素
    萝卜干
    破坏维生素C
    年糕
    破坏维生素C
    凉薯
    引起肠胃不适
    牛奶
    不利于营养物质的吸收
    心里美萝卜
    破坏维生素C
    红薯叶
    破坏维生素C
    草莓酱
    破坏维生素C
    开心果
    易导致腹泻
    白菜
    降低营养价值
    红薯粉
    破坏维生素C
    鸡毛菜
    不利于维生素C的吸收
    青辣椒
    破坏维生素
    青枣
    破坏维生素Ｃ
    鸭肠
    破坏维生素C
    红辣椒
    导致营养流失
    橘子（柑橘）
    破坏维生素C
    卷心菜
    降低营养价值
    猕猴桃（奇异果）
    破坏维生素C
    葡萄柚
    破坏维生素C
    枇杷
    破坏维生素C
    瓜子仁
    易导致腹泻
    橄榄
    破坏维生素C
    杏子
    破坏维生素C
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