密瓜葡萄牛奶冰沙
这杯用哈密瓜和葡萄做成的冰沙，吃上一口，有一种置身新疆的感受。
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1 洗净的哈密瓜，去籽，去皮，切成块。 -
2 洗净的葡萄，去皮，对半切开，去籽。 -
3 把哈密瓜、葡萄倒入杯具内，放入冰块，倒入牛奶。 -
4 以瞬转键打2~3秒后，交替运用，搅动打成沙冰。 -
5 最后，倒入杯中，点缀葡萄即可。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
哈密瓜营养十分丰富，铁和糖的含量都很高，并含有丰富的维生素、粗纤维、果胶、苹果酸及钙、磷、铁等矿物质。哈密瓜性寒，味甘，有利小便、除烦、止渴、防暑、清热解燥的作用，能辅助治疗发烧、中暑、口鼻生疮等症状。 -
制作指导
哈密瓜尽量切小一点，越小就越容易搅拌碎。
相宜相克
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与哈密瓜搭配相宜的食材
胡萝卜
生津止渴、美容养颜
银耳
润肺止咳
桃子
预防贫血
山竹
降低胆固醇
百合
清心润肺、健脾胃 -
与哈密瓜搭配相克的食材
黄瓜
破坏维生素C
香蕉
加重肾衰
梨子
易引起腹胀
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