七星瓢虫
小朋友快看，太阳底下的草丛里有两只可爱的七星瓢虫。这两位“花大姐”正在辛勤地工作着，为蔬果消灭害虫呢
-
1 ①事先蒸好的红曲米馒头用煮熟的黑豆摆出七星瓢虫的标志性图案，用海苔剪出触须。 -
2 ②西蓝花、白玉菇焯水后迅速捞出、沥干水分，摆在盘子上。 -
3 ③再切出一片橙子，和一些橙子皮的细条，摆出太阳的形状。 -
4 ④用模具做出一朵小花，摆上青菜叶子，再摆上一些蔓越莓干、腰果、水煮的鹌鹑蛋。 -
5 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 -
制作指导
西蓝花、白玉菇焯水时间不宜过长，1、2分钟即可。
相宜相克
-
与西蓝花搭配相宜的食材
枸杞
有利营养物质的吸收
胡萝卜
预防消化系统疾病 -
与西蓝花搭配相克的食材
牛奶
影响钙质吸收
猜你喜欢
