西柚菠萝甜橙沙拉
甜蜜水果汇，畅想水果甜蜜滋味！
-
1 洗净的圣女果对半切开。 -
2 洗净的紫葡萄从枝干上摘下。 -
3 处理好的菠萝切瓣，再切成小块。 -
4 洗净的西柚切成瓣，去皮，切小块。 -
5 洗净的甜橙切成瓣，去皮。 -
6 洗净的猕猴桃去皮，对半切开，切条。 -
7 洗净的苹果对半切开，去核，切瓣，切小块。 -
8 洗净的柠檬去皮，切成小块。 -
9 将柠檬、苹果倒入榨汁杯，注入适量凉开水。 -
10 盖上盖，将榨汁杯安在榨汁机底座上，榨取果汁。 -
11 揭开盖，将果汁倒入碗中。 -
12 再将白糖、白芝麻倒进果汁中，搅拌匀，制成苹果柠檬沙拉酱。 -
13 备好玻璃罐，倒入制好的苹果柠檬沙拉酱。 -
14 倒入猕猴桃。 -
15 再放入菠萝块。 -
16 加入西柚。 -
17 倒入紫葡萄。 -
18 摆放上圣女果。 -
19 放入甜橙即可。 -
20 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
圣女果含有维生素C、番茄素、胡萝卜素、蛋白质等成分，具有促进食欲、清热解毒、健胃消食等功效。圣女果，在国外又有“小金果”“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有西红柿的所有营养成分之外，其维生素含量是普通西红柿的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。 -
制作指导
葡萄最好从梗的根部摘下，防止破皮，延长保鲜时间。
相宜相克
-
与樱桃番茄（圣女果）搭配相宜的食材
包菜
生津益气
山楂
降低血压 -
与樱桃番茄（圣女果）搭配相克的食材
红薯
易引起呕吐、腹痛、腹泻
南瓜
降低营养价值
猜你喜欢
