金枪鱼意大利面
来个黄瓜金枪鱼意面，味道不用多说，做法还超级简单，随手几样小食材就能轻松搞定西式主食，快手又饱肚。
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1 热锅注水煮沸，放入意大利面，煮至熟软。 -
2 洗净的黄瓜切成片，再切成条，待用。 -
3 洗净的芦笋切成段，待用。 -
4 将煮好的意面捞起，放入装有凉水的碗中，放凉待用。 -
5 热锅注水煮沸，放入芦笋，焯水2分钟。 -
6 将焯水好的芦笋捞起，沥干水分，盛盘待用。 -
7 将意面倒入筛网中，沥干水分，盛盘待用。 -
8 将芦笋、黄瓜、金枪鱼肉放在意面上。 -
9 热锅注入高汤、生抽、白醋，煮沸后关火冷却，即成味汁。 -
10 将煮好的味汁淋在意面上即可。 -
11 完成。
食材
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金枪鱼肉低脂肪、低热量，还含有优质的蛋白质和其他营养素。食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。 -
制作指导
煮意面时水要多一点，如果喜欢吃软一点的，可以适当延长煮的时间。
相宜相克
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与芦笋搭配相克的食材
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