圣女果的维生素含量是普通西红柿的1.8倍，它还含有一种番茄红素，可促进人体的生长发育，增强人体抵抗力，还可以提高人体的防晒功能，是名副其实的美白水果。圣女果除了当水果吃外，和酸奶、牛奶做成奶昔也是富有新鲜感的吃法，酸甜中透着奶香，相信会受大家的喜爱。

蓝莓可以事先用淡盐水浸泡片刻，再用清水清洗，这样更容易洗净。