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油焖小龙虾
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油焖小龙虾
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小龙虾的做法很多,麻辣、蒜泥、爆炒等,我还是热衷于油焖,香 辣入味、鲜浓多汁,很不得连虾壳都吃下去。
难度:一般
烹饪时间:15分钟
口味:辣
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做法
食材
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相宜相克
1
往小龙虾中注入500毫升的清水。
2
加入盐,拌匀,浸泡30分钟,再将泡好的龙虾捞出待用。
3
热锅注入适量食用油烧热,倒入姜片、葱段,爆香。
4
倒入八角、桂皮、白蔻、丁香、花椒粒、干辣椒、蒜末,炒香。
5
倒入小龙虾、豆瓣酱,炒匀。
6
加入白酒,炒香。
7
加入生抽。
8
注入200毫升的清水,煮沸。
9
加入盐、白糖、老抽,拌匀入味。
10
加入盐、白糖、老抽,拌匀入味。
11
加盖,转小火焖10分钟。
12
揭盖,加入鸡粉、水淀粉。
13
充分拌匀,收汁入味。
14
关火后,将煮好的食材盛入石锅中,撒上香菜即可。
15
完成。
食材
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虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点。虾肉含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
制作指导
小龙虾在翻炒前,还可以滑一下油,这样能使小龙虾的口感更鲜脆。
相宜相克
与丁香搭配
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营养丰富
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