杂菌煲
杂菌煲

杂菌煲味道相当鲜美,一次吃不完加水还能再煲,是单身贵族的温润滋补佳品。

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:3分钟
  • 口味:鲜
  • 1 洗净的圆椒对切开,切成小块。
  • 2 红椒横刀切开去籽,切条,斜刀切小块。
  • 3 处理好的春笋对切开,切成片。
  • 4 洗净的草菇切去头部,对半切开。
  • 5 洗净的口蘑切成片,待用。
  • 6 洗净的香菇去柄对半切开,待用。
  • 7 锅中注入适量的清水大火烧开。
  • 8 倒入草菇,搅拌片刻煮2分钟。
  • 9 再加入香菇、口蘑、春笋,汆煮断生。
  • 10 将食材捞出,沥干水分,待用。
  • 11 热锅注油烧热,倒入葱段、姜片,爆香。
  • 12 倒入汆好的食材,快速翻炒片刻。
  • 13 放入蚝油、生抽,翻炒均匀。
  • 14 倒入蒜末、圆椒、红椒,翻炒片刻。
  • 15 注入适量的清水,放入盐、鸡粉,翻炒调味。
  • 16 倒入少许水淀粉,快速翻炒收汁。
  • 17 备好砂锅,铺上生菜装饰,将炒好的食材装入即可。
  • 18 完成。
食材

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    香菇含有甘露醇、海藻糖、菌糖、葡萄糖、戊聚糖、甲基戊聚糖等成分,具有增强免疫力、防癌抗癌等功效。同时,香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂,可预防流行性感冒。
  • 制作指导
    汆煮好的食材可过一道热油,口感会更鲜嫩。
相宜相克
  • 与竹笋搭配相宜的食材
    枸杞
    治疗咽喉疼痛
    猪肉
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