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儿菜蒸腊肠
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儿菜蒸腊肠
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绿油油胖乎乎的儿菜,躲在红色的腊肠背后,小眼神闪烁,再看再看一口把你吃掉。
难度:一般
烹饪时间:23分钟
口味:鲜
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
处理干净的儿菜切成四瓣儿。
2
将备好的腊肠斜刀切成片状。
3
备好一个蒸盘,摆入儿菜、腊肠、姜丝,备用。
4
电蒸锅注水烧开,放入儿菜。
5
盖上锅盖,调转旋钮定时20分钟。
6
待时间到,掀开盖,淋上生抽、剁椒酱。
7
盖上盖子,再焖3分钟至入味。
8
掀开锅盖,将儿菜取出即可食用。
9
完成。
食材
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相关常识
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儿菜是属于芥菜的一种,其特点是茎部膨大呈肥胖状,肉质叶柄及叶脉为浅绿色,肉白质嫩,味甜多汁。这种菜既好吃又清火,而且食法多样。儿菜还含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,起到防癌的功效。
制作指导
如果买的儿菜偏大偏老,可以将根部的老皮去除再使用。
相宜相克
与生姜搭配
相宜
的食材
橘子(柑橘)
可辅助治疗感冒和胃寒呕吐
甘蔗
止呕去痰、生津下气
与生姜搭配
相克
的食材
兔肉
腹泻
牛肉
易导致体内热生火盛
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