保健指南：黑米黑豆十谷养生粥不仅是一道营养健康的粥品，还是一道能补气益血、滋补肝肾的佳品，其原料全部选用新鲜粮食，坚决不用陈粮，保证营养物质的完整保存。其中养肾气、健脾胃的小米，养血润燥的黑芝麻以及温中下气的黑芸豆，搭配活血解毒的黑豆、益气活血的黒木耳与健身暖胃的黑米，佐以益肾补肾的海带、清热利水的紫菜、温补肾肺的核桃、以及健脾补肺的西米，便可达到补气益血、调理身体、滋补肾阳的效果。 黑米黑豆十谷养生粥适合一般人以及需要健肾补肾的人群食用，尤其适合经常腰膝酸软、腰背冷痛、头晕目眩、精神萎靡、男性易阳痿早泄遗精、妇女易宫寒不孕或经少闭经、大便久泄或干燥、下肢浮肿、腹部胀痛的人群食用；温馨提示：此粥中有核桃，腹泻、痰热咳嗽及素有内热者均不宜食用。

材料清洗需1~2遍，以便洗去杂尘。