洋葱酱虾米
洋葱酱虾米

虾米算是海鲜里简单易做的,洋葱则要挑选色泽较为偏红的,可加重炝锅的辣味,为虾米增香。

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:4分钟
  • 口味:鲜
  • 1 洗净的黄瓜切开去瓤,切成片。
  • 2 洗净的洋葱切成丝。
  • 3 锅中注入适量的清水大火烧开。
  • 4 倒入备好的虾米,煮去多余的盐分。
  • 5 将虾米捞出,沥干水分,待用。
  • 6 另起锅,注入适量的清水大火烧热。
  • 7 倒入虾米,略煮片刻。
  • 8 再盖上锅盖,焖3分钟。
  • 9 掀开锅盖,倒入黄瓜片、洋葱丝,略煮片刻。
  • 10 淋上生抽、芝麻油,搅匀调味。
  • 11 将菜肴盛出装入碟中即可。
  • 12 完成。
食材

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    洋葱含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒、纤维质等成分,具有防癌抗癌、美容润肤、增强免疫力等功效。洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。虾米含有丰富的蛋白质和矿物质,能强化宝宝的骨骼与牙齿。
  • 制作指导
    给儿童食用的话,汆虾米时要多煮一会儿。
相宜相克
  • 与洋葱搭配相宜的食材
    红酒
    降压降糖
    防癌抗癌,消炎杀菌
    苦瓜
    增强免疫力
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