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洋葱酱虾米
食材准备
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洋葱酱虾米
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虾米算是海鲜里简单易做的,洋葱则要挑选色泽较为偏红的,可加重炝锅的辣味,为虾米增香。
难度:容易
烹饪时间:4分钟
口味:鲜
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
洗净的黄瓜切开去瓤,切成片。
2
洗净的洋葱切成丝。
3
锅中注入适量的清水大火烧开。
4
倒入备好的虾米,煮去多余的盐分。
5
将虾米捞出,沥干水分,待用。
6
另起锅,注入适量的清水大火烧热。
7
倒入虾米,略煮片刻。
8
再盖上锅盖,焖3分钟。
9
掀开锅盖,倒入黄瓜片、洋葱丝,略煮片刻。
10
淋上生抽、芝麻油,搅匀调味。
11
将菜肴盛出装入碟中即可。
12
完成。
食材
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洋葱含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒、纤维质等成分,具有防癌抗癌、美容润肤、增强免疫力等功效。洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。虾米含有丰富的蛋白质和矿物质,能强化宝宝的骨骼与牙齿。
制作指导
给儿童食用的话,汆虾米时要多煮一会儿。
相宜相克
与洋葱搭配
相宜
的食材
红酒
降压降糖
蒜
防癌抗癌,消炎杀菌
苦瓜
增强免疫力
与洋葱搭配
相克
的食材
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