纯香杂粮粥
杂粮粥以五谷为基础，同时适当加入红枣、枸杞、花生等你所喜爱的食材，用熬煮这样朴素的手法表现出来，真是汇聚百味真髓。喝上一口，谷物的清香便在唇齿间蔓延开来。此粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。
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1 取出电饭锅，打开盖子，通电后倒入泡好的糯米、眉豆。 -
2 放入泡好的红豆、莲子。 -
3 加入泡好的花生、红米。 -
4 倒入泡好的薏米、银耳。 -
5 加入适量清水至水位线“1”。 -
6 倒入白糖，搅拌均匀。 -
7 盖上盖子，按下“功能”键，调至“八宝粥”状态，煮150分钟至食材熟软入味。 -
8 按下“取消”键，打开盖子，搅拌一下。 -
9 断电后将煮好的粥装碗即可。 -
10 完成。
食材
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相关常识
这道纯香杂粮粥中的糯米富含B族维生素，可益气补脾肺，且利小便，滋肺，从而改善面色；银耳富含天然特性胶质，具有滋阴作用，长期食用可以润肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效；眉豆是高钾低钠食材，经常食用有利于保护心脑血管，调节血压。 -
制作指导
煮制时间可根据个人习惯进行调整。
相宜相克
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与莲子搭配相宜的食材
鸭肉
补肾健脾、滋补养阴
枸杞
乌发明目、轻身延年
红枣
促进血液循环、增进食欲
金银花
治腹泻、痢疾 -
与莲子搭配相克的食材
螃蟹
同食产生不良反应
龟
同食产生不良反应
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