橄榄油炒面
橄榄油炒面

健康橄榄油,简单炒个面,味道好到连汁都不愿意放过!

  • 难度:一般
  • 烹饪时间:6分钟
  • 口味:咸
  • 1 洗净的韭菜切段。
  • 2 洗好的土豆切片,改切成丝。
  • 3 热锅注入橄榄油,倒入葱段,爆香。
  • 4 倒入切好的土豆丝。
  • 5 炒约3分钟至熟软。
  • 6 倒入熟宽面条。
  • 7 反复翻炒约1分钟至面条熟软。
  • 8 加入生抽、老抽。
  • 9 加入盐、鸡粉。
  • 10 加入韭菜段。
  • 11 翻炒至食材着色均匀。
  • 12 关火,将炒好的面条装入盘中即可。
  • 13 完成。
食材

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    土豆是低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,是理想的减肥食品,而且土豆对消化不良的治疗有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健食品。韭菜性温,能温肾助阳,益脾健胃,行气理血。多吃韭菜,可养肝,增强脾胃之气。这道菜肴口味独特,还具有健脾和胃的作用。
  • 制作指导
    土豆切好后可先放入清水中浸泡一会儿以去除多余的淀粉。
相宜相克
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    牛肉
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