枸杞黄豆豆浆
还没睡醒？一碗招牌豆浆，提神营养最给力！
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1 将洗净的枸杞倒入豆浆机中。 -
2 放入洗净的黄豆。 -
3 注入适量清水，至水位线即可。 -
4 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
5 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
6 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
7 倒入杯中，用汤匙撇去浮沫即可。 -
8 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
枸杞含有胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱、维生素C、钙、铁等营养成分，具有养肝滋肾、润肺生津、清热明目等功效。 -
制作指导
过滤豆浆时可一边倒一边搅拌，过滤效果会更好。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
香菜
健脾宽中、祛风解毒
牛蹄筋
预防颈椎病、美容 -
与黄豆搭配相克的食材
虾米
影响钙的消化吸收
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