养神补气八宝汤
喝过八宝粥的你，一定没喝过八宝汤吧？此款汤滋补效果上佳，对神疲乏力、气少懒言者非常适宜。
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1 洗净的青木瓜切块 -
2 洗好的响螺切块。 -
3 锅中注入适量清水烧开，倒入鸡肉块，汆煮片刻。 -
4 关火，捞出汆煮好的鸡肉块，沥干水分，装盘待用。 -
5 砂锅中注入适量清水，倒入鸡肉块、鲍鱼、响螺、青木瓜、竹荪、姜片、莲子、百合、川贝，拌匀. -
6 加盖，大火煮开转小火煮3小时至食材熟透。 -
7 揭盖，加入盐。 -
8 搅拌片刻至入味。 -
9 关火后盛出煮好的汤，装入碗中即可。 -
10 完成。
食材
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相关常识
鲍鱼含有蛋白质、钠、钙、钾、磷、胆固醇、维生素A及碳水化合物等营养成分，具有增强免疫力、调经润肠、促进生长发育等功效。 -
制作指导
这道汤一定要文火慢炖，这样可以使食材的汤汁更美味。
相宜相克
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与鸡肉搭配相宜的食材
枸杞
补五脏、益气血
人参
止渴生津 -
与鸡肉搭配相克的食材
芥菜
影响身体健康
鲤鱼
引起中毒
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