莲子奶糊
让最萌甜点一把爱揉进给你的下午茶里。
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1 取豆浆机，倒入莲子、牛奶，加入白糖。 -
2 盖上机头，按“选择”键，选择“米糊”选项，再按“启动”键开始运转。 -
3 待豆浆机运转约20分钟，即成米糊。 -
4 将豆浆机断电，取下机头。 -
5 将煮好的米糊倒入碗中。 -
6 待凉后即可食用。 -
7 完成。
食材
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莲子含有莲心碱、蛋白质、钙、磷、钾、脂肪、铁盐等成分，具有补脾止泻、养心安神、促进凝血等功效。 -
制作指导
可依个人喜好，适当增减白糖的用量。
相宜相克
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红薯
通便、美容
猪肚
补气血 -
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