菠菜米汤
新手妈妈对于宝宝辅食总是手足无措，墙裂推荐菠菜米汤，清淡营养无刺激，宝宝也不易过敏。
-
1 锅中注水烧开，倒入洗净的菠菜，拌匀。 -
2 焯煮一会儿至断生。 -
3 捞出汆好的菠菜，沥干水分，装盘备用。 -
4 趁热将锅内的汁液盛入米浆中，搅拌匀。 -
5 待凉即可食用。 -
6 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
菠菜含有叶绿素、膳食纤维、维生素K、铁元素等营养物质，具有补血、润肠通便、防癌抗癌等作用。 -
制作指导
可事先用搅拌机将菠菜打烂后再与米浆混合，口感更佳。
相宜相克
-
与菠菜搭配相宜的食材
猪肝
防治贫血
胡萝卜
预防中风 -
与菠菜搭配相克的食材
猜你喜欢
