榄菜虾仁炒饭
看着冰箱里的剩饭，实在没心情，突然看到了虾仁、玉米和橄榄菜，脑洞一开，就一起炒了，没想到十分美味，盘底都舔光了。
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1 将虾仁背部切开，去掉虾线。 -
2 用油起锅，放入虾仁，炒至转色。 -
3 倒入玉米粒、橄榄菜，炒匀。 -
4 倒入米饭，翻炒松散。 -
5 放盐、鸡粉，炒匀。 -
6 放入葱花，炒匀。 -
7 把炒好的米饭盛出装盘即可。 -
8 完成。
食材
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玉米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及矿物质钾、磷、硒等营养成分，具有开胃、利胆、通便、利尿等作用。 虾仁含有蛋白质、维生素A及钾、碘、镁、磷等营养成分，具有补肾壮阳、养血固精、益气滋阳等作用。 -
制作指导
将虾线去掉，可使虾仁的味道更鲜美。
相宜相克
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与玉米搭配相宜的食材
燕麦
丰乳
橘子（柑橘）
有利于吸收维生素 -
与玉米搭配相克的食材
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