胡萝卜苹果炒饭
周末睡到自然醒，一般都是吃的早午餐，营养丰富的蔬菜和水果、补充元气的米饭，自然是首选。
-
1 将洗净去皮的苹果切瓣，去核，切片，切小块。 -
2 洗净去皮的胡萝卜切片，切条，改切丁。 -
3 用油起锅，倒入胡萝卜，加入蒜末，炒香。 -
4 倒入米饭，翻炒松散。 -
5 放盐、鸡粉，炒匀。 -
6 倒入葱花，炒匀。 -
7 加入苹果，炒匀。 -
8 将炒好的米饭盛出装盘即可。 -
9 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
苹果含有维生素、矿物质、糖类等营养成分，具有瘦身排毒、美容养颜、防癌抗癌等作用。米饭含有维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等营养物质，具有补中益气、健脾养胃、益精强志等作用。 -
制作指导
苹果切好后，为防止其变色，可将苹果放入淡盐水中浸泡待用。
相宜相克
-
与苹果搭配相宜的食材
绿茶
抗老化
芦荟
消食顺气
香蕉
防止铅中毒 -
与苹果搭配相克的食材
白萝卜
导致甲状腺肿大
猜你喜欢
