赤豆红枣粥
爱美的姑娘都喜欢红枣，它真的是补血美容利器，既可以当成零食吃，也可以放到粥里面煮着吃，简直美味极了。
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1 砂锅中注入适量清水，倒入赤小豆、红枣，拌匀。 -
2 加盖，大火煮开转小火煮2小时至食材熟透。 -
3 揭盖，稍稍搅拌一下。 -
4 关火后将煮好的粥装入碗中即可。 -
5 完成。
食材
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赤小豆含有蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、烟酸、维生素B1、维生素B2及碳水化合物等营养成分，具有增强免疫力、利尿消肿、健脾利胃等功效。 -
制作指导
如果喜欢甜味，可以加入冰糖或白糖。
相宜相克
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与赤小豆搭配相宜的食材
桑白皮
健脾利湿、利尿消肿 -
与赤小豆搭配相克的食材
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