燕麦黄豆豆浆
生病很容易，但保持健康也不难，一天一杯自制的现榨燕麦黄豆豆浆，让你轻轻松松喝出健康身体。
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1 取备好的豆浆机，倒入洗净的黄豆，撒上备好的燕麦，注入适量清水。 -
2 盖上机头，选择“快速豆浆”，再按“启动”键，待机器运转20分钟，磨出豆浆。 -
3 断电后取下机头，倒出燕麦豆浆，装在小碗中。 -
4 饮用时加入少许白糖，拌匀即可。 -
5 完成。
食材
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黄豆含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，对脑细胞发育、增强记忆力、预防骨质疏松症等均有益处。 -
制作指导
注入的水不宜太多，至水位线即可，以免丢失了豆浆的原味。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
玉米
营养更均衡
香菜
健脾宽中、祛风解毒 -
与黄豆搭配相克的食材
芹菜
影响铁的吸收
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