黄豆红枣粥
煮粥可没有你想的那么难，只需要抓一把黄豆，一把粳米，几颗红枣，加些水就可以做出一锅美美的粥了。
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1 砂锅注入适量清水。 -
2 倒入泡好的大米。 -
3 放入黄豆、红枣。 -
4 加盖，用大火煮开后转小火续煮40分钟至食材熟软。 -
5 揭盖，加入白糖。 -
6 拌匀至溶化。 -
7 关火后盛出煮好的粥，装碗即可。 -
8 完成。
食材
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相关常识
红枣含有蛋白质、维生素A、维生素C、镁、钙、磷、铁等营养成分，具有益气补血、健脾益胃、养血安神等功效。 -
制作指导
黄豆可事先浸泡一晚，煮制的时候更容易熟软。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
香菜
健脾宽中、祛风解毒
牛蹄筋
预防颈椎病、美容 -
与黄豆搭配相克的食材
菠菜
损害牙齿
核桃
导致腹胀、消化不良
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