花生黄豆红枣羹
吃上一顿正餐还不过瘾，馋嘴的我还得补上个饭后甜点才满足，悄悄告诉你哦，我最喜欢的就是花生黄豆红枣羹了。
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1 砂锅注水烧热，倒入泡好的黄豆。 -
2 放入泡好的花生。 -
3 倒入红枣。 -
4 加盖，用大火煮开后转小火续煮40分钟至食材熟软。 -
5 揭盖，倒入冰糖，搅拌至溶化。 -
6 关火后盛出甜品汤，装碗即可。 -
7 完成。
食材
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花生含有淀粉、脂肪、蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及卵磷脂、钙、铁等营养元素，具有益智健脑、养生保健、美容健体等功效。 -
制作指导
注入的清水大约800毫升，要一次加足以免中途添水冲淡汤的味道。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
香菜
健脾宽中、祛风解毒
牛蹄筋
预防颈椎病、美容 -
与黄豆搭配相克的食材
核桃
导致腹胀、消化不良
虾米
影响钙的消化吸收
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